Vorsätze überdenken...

 

...die meisten Vorsätze werden schon 14 Tage später über Bord geworfen!
Daher überlege genau, was du wirklich willst und setze dir kleine Erfolgspunkte, die du schnell erreichen kannst. Diese sind wichtig, um deine Motivation hoch zu halten. Es nützt dir nichts ein super Ziel zu haben, wenn du auf dem Weg dorthin aufgibst, weil es zu lange dauert bzw. du dich nicht motiviert bekommst.

Beispiel:

Du möchtest 40 Kg abnehmen. Setz dir als großes Ziel die 40 Kg, die du im Hinterkopf behalten kannst. Allerdings solltest du dir kleine Erfolgspunkte setzten, wie z.B. jede Woche 500 g.
Du wirst dich über 500 g mehr freuen können, da du dein kleines Ziel erreichen konntest. So kann Woche für Woche weiter gehen.
Es wird dich beflügeln, weiter zu machen!

Ich wünsche dir bei deinen Vorsätzen viel Erfolg und eine Menge Spaß bei deinen Erfolgspunkte!